Idée reçue #1 : Je ne peux faire du Yoga car je ne suis pas souple…

« L’asana de base du yoga est la position debout. »

 

Aujourd’hui nous nous attaquons a une idée reçu très présente en France vis a vis du Yoga :

 » Je ne peux faire du Yoga car je ne suis pas souple « la Flexibilité n'est pas un pré-requise, c'est un résultat.

Est-ce une vrai excuse ou une excuse prétexte? Dans le doute nous y répondons afin qu’il n’y ait plus de doute.

NON le yoga n’est pas fait uniquement pour les personnes dotées d’une souplesse naturelle.

OUI le yoga a été créer pour tous!

De plus, il y a un avantage lorsque nous sommes débutant (Et cela est vrai dans quoi que ce soit), c’est que nous ne pouvons que faire des progrès. Au delà de cette évidence, sachez que les débutants auront des sensations plus intenses avec moins de profondeurs dans leur postures. En effet, les muscles n’ayant pas l’habitude d’être étirés, la sérotonine (L’hormone du bonheur), se libérera plus facilement.

Enfin sachez que la souplesse n’est pas une pré-requise mais une conséquence de votre pratique.

Notre philosophie au Bar à Yoga est de créer un espace de bien-être où la compétition et le jugement n’ont pas leur place. Merci de ne pas les apporter avec vous lors de votre pratique.

Équation des débutants :  Progrès rapide = Bénéfice rapide

TADASANA : La posture de base de yoga, car tous les muscles sont engagés et le mental est calmé. Si vous pensez pouvoir vous tenir debout, venez pratiquer avec nous!

« Si vous pouvez vous tenir debout, vous pouvez pratiquer du Yoga »

 

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