VRKSASANA – l`Arbre – Tree pose

VRKSASANA – l’ARBRE

Les arbres reçoivent leur nourriture à la fois d’en haut et d’en bas, de la lumière du soleil et de l’eau de la terre.
Sans racines, les arbres seraient emportés par le vent qui souffle dans leur feuillage. Ces solides fondations leur confièrent leur longévité.

Pour tenir l’équilibre sur une jambe. Il est essentiel que votre pied posé soit plaque à terre,le talon , la plante du pied et les orteils concourant ensemble à l’enraciner dans le sol et à maintenir la stabilité.
La gravité tire la jambe dressée vers le bas, et la colonne vertébrale s’allonge vers le haut à partir de la taille. Le milieu du corps est paisible et stable, tandis que l’aine de la jambe repliée souple, a ne pas penchez vers l’avant et à ne pas sortir les fesses. En vous concentrant sur un point situé à distance et en respirant régulièrement, vous sentez l’équilibre vous envahir !!! OMMM

Le Bar a Yoga's photo.

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